сертифицированный кризисный психолог-консультант
Как выйти из токсичных отношений, научиться ценить себя и построить счастливые отношения за 7 шагов
СОХРАНИ СЕБЯ
Комплексный онлайн-курс по психологии личности и взаимоотношениям
Милена Гаспарян
Сертифицированный кризисный психолог по здоровым и токсичным отношениям, самоценности личности.
Автор проекта «Сохрани себя»
Проект направлен на помощь женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, находясь в токсичных отношениях.
Помогла 200+ жертвам абьюза,
100+ положительных отзывов
Сертифицированный кризисный психолог по здоровым и токсичным отношениям, самоценности личности.
Автор проекта «Сохрани себя»
Проект направлен на помощь женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, находясь в токсичных отношениях.
Помогла 200+ жертвам абьюза,
100+ положительных отзывов
@save___myself
Курс даст вам результат, если:
Девушкам, которые находятся в нездоровых отношениях, но не знают как из них выйти
Вы в токсичных отношениях
Девушкам, которые пережили болезненные отношения, не понимают, как вернуться к счастливой жизни и считают себя виноватой
Вы разбиты после отношений
Всем, кто хочет научиться строить здоровые отношения и ценить себя по настоящему
Вам интересна тема отношений и самоценности
Как проходит курс:
3 прямых эфира с автором курса Миленой Гаспарян, на которых вы разберете ваши ситуации, вопросы и ошибки.
LIVE-лекции
Авторская рабочая тетрадь-тренинг и дневник самоценности, с которыми вы пройдёт курс ещё эффективнее
Рабочая тетрадь
С вами навсегда остается общий чат курса со всеми участницами, в котором вы познакомитесь с новыми людьми, получите поддержку и решения ваших жизненных ситуаций
Общий чат
Курс практический, поэтому во время обучения вы будете проходить различные тестирования и выполнять задания, а так же получите набор полезных материалов.
Упражнения и материалы
Курс состоит из 85 видео уроков, которые вы можете посмотреть в удобное вам время с любого устройства
Видео-уроки
Программа курса
Что будет:
Этот блок - необходимая основа для вашего роста и незаменимая база в работе над собой! После прохождения этого блока вы поймёте, что с вами произошло в детстве и почему сейчас вы попали в такую затруднительную жизненную ситуацию и токсичные отношения.
- Паттерны, что это такое?
- Виды паттернов, которые приводят вас в состояние жертвы и созависимости.
- Методы и способы проработки негативных паттернов.
- Типы токсичных партнеров, с которыми вы встречаетесь имея негативные паттерны.
- Что такое абьюз, виды абьюза, основные признаки абьюза в отношениях.
- Инструкция по выходу из абьюза.
- Когда отношения абьюзивны, а когда вы просто не умеете конфликтовать.
- Как не перепутать абьюз с личностным кризисом или кризисом отношений в паре.
- Цикл абьюза и зависимость жертвы.
- Причины абьюзивного поведения: почему становятся абьюзерами.
- Чувство вины как основной инструмент абьюзера.
- Стокгольмовский синдром и как с ним работать.
- Газлайтинг. Что это и как ему противостоять.
- Треугольник карпмана.
- Как перестать быть магнитом для абьюзеров?
Этот блок - необходимая основа для вашего роста и незаменимая база в работе над собой! После прохождения этого блока вы поймёте, что с вами произошло в детстве и почему сейчас вы попали в такую затруднительную жизненную ситуацию и токсичные отношения.
Что будет:
- Что такое - любовь к себе? Примите и полюбите себя настоящую.
- Как нелюбовь к себе и низкая самооценка приводит вас в токсичные отношения.
- Почему становятся жертвами. Виктимблейминг.
- Как тренинги про женственность учат быть услужливой жертвой, не имеющей границ и собственного Я.
- Перестанете сравнивать себя с другими и зависеть от их мнения.
- Научитесь слышать себя, свои желания. Научитесь говорить - НЕТ, когда вам это не подходит, не нравится.
- Научитесь высоко ценить себя, сможете повысить уровень вашей самооценки. Станете уверенной в себе личностью.
- Проработаем причины, по которым вы не любите себя.
- Научитесь восполнять свой Личный ресурс и управлять своей энергией.
- Только самые работающие настоящие техники и упражнения для формирования высокой самоценности.
Что будет:
- Что такое личные границы и какие виды личных границ существуют.
- Как личные границы влияют на разные сферы жизни.
- Какую роль играют личные границы в токсичных отношениях.
- Как отсутствие личных границ влияет на здоровье женщины.
- Научитесь выстраивать и отстаивать личные границы без манипуляций.
- Проработав личные границы, вы избавитесь от целого ряда негативных паттернов.
- Виды манипуляций и защита от них.
- Сможете принимать внимание и подарки без чувства вины.
- Все самые эффективные техники и упражнения для установления личных границ.
Что будет:
- Если вы нашли силы в себе выйти из деструктивных отношений и вам страшно, чувствуете себя одиноко и уязвимо.
- Фазы проживания расставания с абьюзером - от шока до принятия. Как не застревать на стадиях «отрицание» и «торг»? Важность горевания и проживания эмоций.
- Откаты в токсичных отношениях, что это и как их пережить?
- Если вы сомневаетесь, что приняли правильное решение.
- Восстановление своего психо-эмоционального состояния.
- Если вы не знаете, как жить дальше после токсичных отношений.
- Куда обращаться, если некуда идти или ситуация чрезвычайная: телефоны доверия, приюты для жертв насилия.
- Развод с абьюзером, психологические и юридические нюансы.
- Инструменты бережной работы с травмой, самореабилитация.
- Инструменты саморегуляции эмоционального состояния.
Что будет:
- Сепарация от родителей, узнаете как взять ответственность на себя и стать хозяйкой своей жизни.
- Состояние «жертвы». Что это и как вы попадаете в этот выбор.
- Смотреть в себя, а не во вне.
- Как найти счастье в себе и почему именно это состояние приводит к зрелым здоровым отношениям?
- Как стать безусловно принимающей мамой своему внутреннему ребёнку?
- Как выбор себя влияет на все сферы жизни?
Что будет:
- Здоровые отношения и деструктивные.
- Созависимость и контрзависимость в отношениях.
- Какие причины могут разрушить отношения и как их можно спасти?
- Фундамент счастливых отношений.
- Подготовитесь к счастливым и осознанным отношениям.
- Доверие в отношениях, чувство безопасности.
- Перестанете пытаться переделать своего партнера или наоборот подстраиваться под его «стандарты».
- Научитесь чувствовать себя любимой, желанной, счастливой в отношениях.
- Что делать, если сексуальная жизнь сошла на нет?
- Сохранить семью или расстаться? Как понять, когда реально пора уходить?
- Что делать, если чувства, страсть и взаимопонимание пропали?
- Что делать, если партнёр не зарабатывает? Финансовая грамотность в семье.
- Можно ли изменить абьюзера, нарцисса, манипулятора, психопата или лучше расстаться?
- Стоит ли пытаться простить измену?
- Продолжать ли жить вместе ради детей?
- Готовы ли вы к здоровым зрелым отношениям?
- Искусство договариваться.
- Все, что нужно знать про созависимые отношения.
- Как управлять конфликтами.
Что будет:
Этот блок - ваша финансовая свобода и ключ к выходу из деструктивных отношений.
- Как достигать поставленных целей.
- Как победить финансовую бедность и разорвать порочный круг долгов и кредитов.
- Уберём финансовые блоки.
- Почему у всех равные возможности,а миллионерами стали не все, в чем секрет успеха?
- Первые шаги на пути к самодостаточности и независимости от агрессора.
- Как настроить подсознание на деньги?
- Родовые, социальные и личностные установки.
- Почему женщине важна профессиональная реализация и финансовая подушка безопасности.
- Как перестать мечтать и начать действовать?
Этот блок - ваша финансовая свобода и ключ к выходу из деструктивных отношений.
Проверь, насколько тебе необходим этот курс
сертифицированный кризисный психолог-консультант
– Сертифицированный кризисный психолог по здоровым и токсичным отношениям, самоценности личности
– Автор проекта «Сохрани себя»
Проект направлен на помощь женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, находясь в токсичных отношениях
– Помогла 200+ жертвам абьюза,
100+ положительных отзывов
– Автор проекта «Сохрани себя»
Проект направлен на помощь женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, находясь в токсичных отношениях
– Помогла 200+ жертвам абьюза,
100+ положительных отзывов
200+
Тарифы курса «Сохрани Себя»
Курс без обратной связи
12.800 ₽
9.800 ₽
– Все 7 блоков курса
– Домашние задания
– Рабочая тетрадь и дневник самоценности
– Домашние задания
– Рабочая тетрадь и дневник самоценности
БАЗОВЫЙ
Курс с обратной связью
14.500 ₽
ОПТИМАЛЬНЫЙ
– Все 7 блоков курса
– Домашние задания
– Практическая тетрадь для проработки
– Дневник самоценности
– Встреча в ZOOM
– Обратная связь 1 раз в день 3 месяца
– Общий чат
– Домашние задания
– Практическая тетрадь для проработки
– Дневник самоценности
– Встреча в ZOOM
– Обратная связь 1 раз в день 3 месяца
– Общий чат
Личное сопровождение
35.900 ₽
VIP
– Курс «Сохрани себя»
– Личное ведение 1 месяц
– Домашние задания
– Практическая тетрадь для проработки
– Дневник самоценности
– Встреча в ZOOM
– Обратная связь ежедневно 6 месяцев
– Индивидуальный чат
– Доступ к курсу на 1 год
– Личное ведение 1 месяц
– Домашние задания
– Практическая тетрадь для проработки
– Дневник самоценности
– Встреча в ZOOM
– Обратная связь ежедневно 6 месяцев
– Индивидуальный чат
– Доступ к курсу на 1 год
Модули курса отдельно
Отзывы
Click to order
Total:
РАСПАКОВКА ЛИЧНОСТИ
