сертифицированный кризисный психолог-консультант
Как выйти из токсичных отношений, научиться ценить себя и построить счастливые отношения за 7 шагов
СОХРАНИ СЕБЯ
Комплексный онлайн-курс по психологии личности и взаимоотношениям
Милена Гаспарян
Сертифицированный кризисный психолог по здоровым и токсичным отношениям, самоценности личности.

Автор проекта «Сохрани себя»
Проект направлен на помощь женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, находясь в токсичных отношениях.

Помогла 200+ жертвам абьюза,
100+ положительных отзывов
@save___myself
Курс даст вам результат, если:
Девушкам, которые находятся в нездоровых отношениях, но не знают как из них выйти
Вы в токсичных отношениях
Девушкам, которые пережили болезненные отношения, не понимают, как вернуться к счастливой жизни и считают себя виноватой
Вы разбиты после отношений
Всем, кто хочет научиться строить здоровые отношения и ценить себя по настоящему
Вам интересна тема отношений и самоценности
Как проходит курс:
3 прямых эфира с автором курса Миленой Гаспарян, на которых вы разберете ваши ситуации, вопросы и ошибки.
LIVE-лекции
Авторская рабочая тетрадь-тренинг и дневник самоценности, с которыми вы пройдёт курс ещё эффективнее
Рабочая тетрадь
С вами навсегда остается общий чат курса со всеми участницами, в котором вы познакомитесь с новыми людьми, получите поддержку и решения ваших жизненных ситуаций
Общий чат
Курс практический, поэтому во время обучения вы будете проходить различные тестирования и выполнять задания, а так же получите набор полезных материалов.
Упражнения и материалы
Курс состоит из 85 видео уроков, которые вы можете посмотреть в удобное вам время с любого устройства
Видео-уроки
Программа курса
1 БЛОК. Паттерны. Абьюз
Что будет:

  • Паттерны, что это такое?
  • Виды паттернов, которые приводят вас в состояние жертвы и созависимости.
  • Методы и способы проработки негативных паттернов.
  • Типы токсичных партнеров, с которыми вы встречаетесь имея негативные паттерны.
  • Что такое абьюз, виды абьюза, основные признаки абьюза в отношениях.
  • Инструкция по выходу из абьюза.
  • Когда отношения абьюзивны, а когда вы просто не умеете конфликтовать.
  • Как не перепутать абьюз с личностным кризисом или кризисом отношений в паре.
  • Цикл абьюза и зависимость жертвы.
  • Причины абьюзивного поведения: почему становятся абьюзерами.
  • Чувство вины как основной инструмент абьюзера.
  • Стокгольмовский синдром и как с ним работать.
  • Газлайтинг. Что это и как ему противостоять.
  • Треугольник карпмана.
  • Как перестать быть магнитом для абьюзеров?

Этот блок - необходимая основа для вашего роста и незаменимая база в работе над собой! После прохождения этого блока вы поймёте, что с вами произошло в детстве и почему сейчас вы попали в такую затруднительную жизненную ситуацию и токсичные отношения.
2 БЛОК. Любовь к себе, самоценность
Что будет:

  • Что такое - любовь к себе? Примите и полюбите себя настоящую.
  • Как нелюбовь к себе и низкая самооценка приводит вас в токсичные отношения.
  • Почему становятся жертвами. Виктимблейминг.
  • Как тренинги про женственность учат быть услужливой жертвой, не имеющей границ и собственного Я.
  • Перестанете сравнивать себя с другими и зависеть от их мнения.
  • Научитесь слышать себя, свои желания. Научитесь говорить - НЕТ, когда вам это не подходит, не нравится.
  • Научитесь высоко ценить себя, сможете повысить уровень вашей самооценки. Станете уверенной в себе личностью.
  • Проработаем причины, по которым вы не любите себя.
  • Научитесь восполнять свой Личный ресурс и управлять своей энергией.
  • Только самые работающие настоящие техники и упражнения для формирования высокой самоценности.
3 БЛОК. Личные границы
Что будет:

  • Что такое личные границы и какие виды личных границ существуют.
  • Как личные границы влияют на разные сферы жизни.
  • Какую роль играют личные границы в токсичных отношениях.
  • Как отсутствие личных границ влияет на здоровье женщины.
  • Научитесь выстраивать и отстаивать личные границы без манипуляций.
  • Проработав личные границы, вы избавитесь от целого ряда негативных паттернов.
  • Виды манипуляций и защита от них.
  • Сможете принимать внимание и подарки без чувства вины.
  • Все самые эффективные техники и упражнения для установления личных границ.
4 БЛОК. Самореабилитация
Что будет:

  • Если вы нашли силы в себе выйти из деструктивных отношений и вам страшно, чувствуете себя одиноко и уязвимо.
  • Фазы проживания расставания с абьюзером - от шока до принятия. Как не застревать на стадиях «отрицание» и «торг»? Важность горевания и проживания эмоций.
  • Откаты в токсичных отношениях, что это и как их пережить?
  • Если вы сомневаетесь, что приняли правильное решение.
  • Восстановление своего психо-эмоционального состояния.
  • Если вы не знаете, как жить дальше после токсичных отношений.
  • Куда обращаться, если некуда идти или ситуация чрезвычайная: телефоны доверия, приюты для жертв насилия.
  • Развод с абьюзером, психологические и юридические нюансы.
  • Инструменты бережной работы с травмой, самореабилитация.
  • Инструменты саморегуляции эмоционального состояния.
5 БЛОК. Опора на себя
Что будет:

  • Сепарация от родителей, узнаете как взять ответственность на себя и стать хозяйкой своей жизни.
  • Состояние «жертвы». Что это и как вы попадаете в этот выбор.
  • Смотреть в себя, а не во вне.
  • Как найти счастье в себе и почему именно это состояние приводит к зрелым здоровым отношениям?
  • Как стать безусловно принимающей мамой своему внутреннему ребёнку?
  • Как выбор себя влияет на все сферы жизни?
6 БЛОК. Здоровые,гармоничные отношения
Что будет:

  • Здоровые отношения и деструктивные.
  • Созависимость и контрзависимость в отношениях.
  • Какие причины могут разрушить отношения и как их можно спасти?
  • Фундамент счастливых отношений.
  • Подготовитесь к счастливым и осознанным отношениям.
  • Доверие в отношениях, чувство безопасности.
  • Перестанете пытаться переделать своего партнера или наоборот подстраиваться под его «стандарты».
  • Научитесь чувствовать себя любимой, желанной, счастливой в отношениях.
  • Что делать, если сексуальная жизнь сошла на нет?
  • Сохранить семью или расстаться? Как понять, когда реально пора уходить?
  • Что делать, если чувства, страсть и взаимопонимание пропали?
  • Что делать, если партнёр не зарабатывает? Финансовая грамотность в семье.
  • Можно ли изменить абьюзера, нарцисса, манипулятора, психопата или лучше расстаться?
  • Стоит ли пытаться простить измену?
  • Продолжать ли жить вместе ради детей?
  • Готовы ли вы к здоровым зрелым отношениям?
  • Искусство договариваться.
  • Все, что нужно знать про созависимые отношения.
  • Как управлять конфликтами.
7 БЛОК. Мышление
Что будет:

  • Как достигать поставленных целей.
  • Как победить финансовую бедность и разорвать порочный круг долгов и кредитов.
  • Уберём финансовые блоки.
  • Почему у всех равные возможности,а миллионерами стали не все, в чем секрет успеха?
  • Первые шаги на пути к самодостаточности и независимости от агрессора.
  • Как настроить подсознание на деньги?
  • Родовые, социальные и личностные установки.
  • Почему женщине важна профессиональная реализация и финансовая подушка безопасности.
  • Как перестать мечтать и начать действовать?

Этот блок - ваша финансовая свобода и ключ к выходу из деструктивных отношений.
Проверь, насколько тебе необходим этот курс
Сомневаетесь, абьюзер ли ваш партнёр? Хотите разобраться в этой теме?
Хотите получить инструменты работы с травмой?
Хотите получить инструменты работы над любовью к себе и повышением самооценки?
Хотите найти внутреннюю опору, чтобы выйти из деструктивных отношений?
Хотите сделать первые шаги на пути к самодостаточности и независимости от кого-либо?
Хотите поменять окружение?
Хотите научиться общаться с абьюзером, избегая повторной травматизации (если есть, например, совместные дети)?
Хотите больше не вступать в токсичные отношения и научиться строить здоровые?
Если вы ответили хотя бы 3 раза положительно, этот курс вам рекомендован!
сертифицированный кризисный психолог-консультант
– Сертифицированный кризисный психолог по здоровым и токсичным отношениям, самоценности личности
– Автор проекта «Сохрани себя»
Проект направлен на помощь женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, находясь в токсичных отношениях
– Помогла 200+ жертвам абьюза,
100+ положительных отзывов
200+
Тарифы курса «Сохрани Себя»
Курс без обратной связи
12.800 ₽
9.800 ₽
– Все 7 блоков курса
– Домашние задания
– Рабочая тетрадь и дневник самоценности
БАЗОВЫЙ
Курс с обратной связью
17.500 ₽
14.500 ₽
ОПТИМАЛЬНЫЙ
– Все 7 блоков курса
– Домашние задания
– Практическая тетрадь для проработки
– Дневник самоценности
– Встреча в ZOOM
– Обратная связь 1 раз в день 3 месяца
– Общий чат
Личное сопровождение
45.000 ₽
35.900 ₽
VIP
– Курс «Сохрани себя»
– Личное ведение 1 месяц
– Домашние задания
– Практическая тетрадь для проработки
– Дневник самоценности
– Встреча в ZOOM
– Обратная связь ежедневно 6 месяцев
– Индивидуальный чат
– Доступ к курсу на 1 год
Модули курса отдельно
1 БЛОК. Паттерны. Абьюз
2 БЛОК. Любовь к себе, самоценность
3 БЛОК. Личные границы
4 БЛОК. Самореабилитация
5 БЛОК. Опора на себя
6 БЛОК. Здоровые,гармоничные отношения
7 БЛОК. Мышление
Отзывы
Click to order
Total: 
РАСПАКОВКА ЛИЧНОСТИ
Гаспарян Милена Альбертовна
ИНН 772873892246
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
Made on
Tilda